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Der Experte wies auf wichtige Aspekte der Beziehungen hin
Zweifel in Beziehungen sind normal, aber wenn sie andauern und immer wieder auftauchen, kann das ein Hinweis auf unerfüllte Bedürfnisse oder eine tiefere Unverträglichkeit mit einem Partner sein.
Tasha Seiter, PhD, eine zugelassene Ehe- und Familientherapeutin, stellt in einer Kolumne für Psychology Today fest, dass die Qualität von engen Beziehungen einer der wichtigsten Faktoren für langfristiges Glück und psychische Gesundheit ist. Auf der Grundlage ihrer Erfahrung in der Arbeit mit Paaren hebt sie mehrere Aspekte hervor, die Ihnen helfen, das Potenzial von Beziehungen besser zu verstehen:
Kümmert sich Ihr Partner um Sie und spüren Sie das in der Praxis?
Echte Fürsorge zeigt sich nicht in großen Gesten, sondern in den kleinen Dingen. Zum Beispiel, wie Ihr Partner auf Ihren Schmerz reagiert, ob er oder sie in der Lage ist, Ihnen zuzuhören, Sie zu unterstützen und Verantwortung zu übernehmen. In einer gesunden Beziehung geht es um Verlässlichkeit in schwierigen Momenten, emotionale Präsenz und das Gefühl, dass jemand da ist, an den man sich bei Angst, Traurigkeit oder Müdigkeit wenden kann.
Mögen Sie diese Person und haben Sie Respekt vor ihr?
Es ist möglich, die starken Eigenschaften des Partners zu erkennen, sie aber nicht vollständig zu akzeptieren. Studien zeigen, dass Paare, die eine positive Einstellung zueinander und zu ihrer gemeinsamen Geschichte haben, eine deutlich höhere Chance auf eine glückliche Zukunft haben. Es ist wichtig, dass man nicht nur auf dem Papier zueinander „passt“ – die Zeit, die man mit dieser Person verbringt, sollte Wärme ausstrahlen und nicht ein Gefühl der Verpflichtung hervorrufen.
Haben Sie das Gefühl, dass Sie ausgewählt werden?
In jeder langen Beziehung gibt es Phasen der Frustration und des Zweifels. Der Unterschied liegt darin, wie sich die Partner in diesen Momenten verhalten. Die Fähigkeit, sich zu engagieren, bei Konflikten nicht mit Trennung zu drohen und bereit zu sein, schwierige Gespräche zu führen, sind wichtige Indikatoren für eine reife Bindung. Wenn jemand ständig „mit einem Bein in der Tür steht“, verliert die Beziehung das Gefühl der Sicherheit und kann nicht wachsen.
Seiter rät Ihnen abschließend, nach der Lektüre ihrer Kolumne auf Ihre eigenen Gefühle zu achten. Fühlen Sie sich erleichtert oder ängstlich? Erleichterung kann sowohl die Bestätigung bedeuten, dass in der Beziehung alles in Ordnung ist, als auch die Erlaubnis, sich einzugestehen, dass es Zeit ist, weiterzuziehen. Angst hingegen signalisiert oft eine Diskrepanz zwischen Ihren Bedürfnissen und der Realität:
„Achten Sie darauf, wie Sie sich bei der Beantwortung dieser Fragen fühlen. Ihre Gefühle geben Ihnen Aufschluss. Eine stabile Beziehung bietet emotionale Sicherheit und den Wunsch, zu bleiben. Wenn beides nicht vorhanden ist, sollten Sie darauf achten. Ihre Gefühle sind wichtig.“
